Йога и фитнес за лице
Йога за лице – Кратко видео
Фейс фитнес – Кратко видео
Скулптура на лицето
Гимнастика или аеробика за лицето е изключително важно за тонизирането на лицето. Това е вид физическа терапия за лице, която обещава да промени контурите на лицето, чрез увеличаване мускулния тонус и обема на лицето. Фейсфитнеса на лицето упражнява мускулите на лицето.
Още по-времето на Клеопатра е било известно използването на упражнения за лице, за поддържане на младежки вид. Официално първите подобни тренировки за лице са били документирани през 1710 година.
Днес последователите на техниките за аеробика на лицевите мускули са много, едни от по-известните са Kathryn Murray, Lillian Russell, Elinor Glyn. Съвременният стил на физическо натоварване за лицето е разработен в края на 50-те и популяризиран през 60-те години от Сента Мария Рюдж в „Face Lifting By Exercise“. В днешно време се предлагат разнообразни програми, които включват група от упражнения за цялата седмица и отнемат около 15 минути на ден. Чрез тези упражнения се засилва кръвообращението и се тренират тъканите.
Лицето има 57 мускула и упражненията са чудесно решение за стягане и оформянето му, без да изискват огромни разходи. Последователи на тези тренировки са: Мадона, Гуинет Полтроу, Рийз Уидърспун, Дженифър Анистън.
Аеробиката за лице освен подмладяващо и разкрасяващо действие притежава и терапевтичен ефект. Много хора с мускулни травми или други проблеми прибягват до подобни упражнения, с които да раздвижат мускулите, да ги тонизират и подсилят. През последните 49 години в училищата в Китай, се практикуват 2 пъти дневно упражнения за очи, като превенция на късогледство.
